白白治疗4个半月的效果，自己很满意！

2020年8月底确诊，当时的心情和很多刚确诊的人一样，很崩溃。

后来去医院治疗，西药、中药、外涂药一大堆。

最初两个月没有完全控制住，有新发（也许是新发现），两个多月的药物+自己的心情和身体调节，每周两次跑步5或10公里+两次健身增肌。

现在停药将近两个月没有新发了，自己很满意，我还会坚持。

之前发现的也在恢复中，效果也不错。耳朵的完全恢复了，腰部的应该恢复60%，腋下的恢复90%了吧。

具体方法：

我照了一个月的UVB后改成家用308，发展期主要是吃复方甘草酸苷和白芍中药（医院开的），外涂卤米松和砒美莫司。基本都是常规疗法。

我认为关键是自己的心态和调整自己的作息，同时坚持锻炼。休息好和多出汗！

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